スクワットを小刻みで上下に動かしいく。
2023/11/11
スクワットを小刻みで上下に動かしいく。股関節の柔軟にもなります。腹筋苦手な方でもこの動きで下っ腹の肉を落としやすくします。#トレーニング#ダイエット#シェイプアップ#足痩せ#出張パーソナルダイエ…
#ダイエット
2023/10/17
#トレーニング
2023/10/11
二の腕トレーニングのキックバックとプルオーバー
2023/09/06
二の腕トレーニングのキックバックとプルオーバーめっちゃ二の腕に効き、効果はシンプルに二の腕のたるみとウエストアップ！@ダイエット@二の腕痩せ@シェイプアップ@出張パーソナル@大阪
足全体を動かしてのバックレイズです。
2023/08/11
足全体を動かしてのバックレイズです。腰が反らない所までゆっくりと上下で10回ずつ行います。#出張#関西#東京#名古屋#姿勢改善#トレーニング#ヒップあっぷ#足痩せ
#ダイエット
2023/07/27
#ダイエット#姿勢#ゴルフ#パフォーマンスアップ#肩こり#腰痛予防#出張大阪#出張東京#出張名古屋#出張福岡肩甲骨を寄せゆっくりと起き上がる息を吐きいながら下にさげる反動をつけてしまうと肩、腰に負担…
#美尻
2023/07/22
#美尻#シェイプアップ#健康#姿勢#ゴルフ#出張#大阪#名古屋#東京どなたでも簡単にお尻を鍛えるトレーニング教えます。・うつ伏せもしくは立った状態で両手をお尻にタッチ・息を吐くタイミングでお尻を締め…
体験のご案内、流れ。
2023/07/15
みなさん、こんにちは。出張パーソナルトレーナーの大江ですよろしくお願いします♀さて、夏の季節に入り子供達はプールやキャンプ等の夏のイベント。大人達は旅行や買い物などイベントが盛り沢山しかしコ…
#頭蓋
2023/06/20
#頭蓋#頭蓋#頭蓋#睡眠#疲労回復#眼精疲労#姿勢改善#集中りょくアップ頭部の頭頂から左右の耳や額に沿ってゆっくり押すことで皮膚が動いてくる。皮膚が動いていくと血流が流れ視力が回復し集中力がアップ…
今週の水曜日に京都アクアアリーナでパーソナルレッスンを行いま...
2023/05/28
今週の水曜日に京都アクアアリーナでパーソナルレッスンを行いました。腕の使い方、うねり方、ドルフィンキックを指導。#水泳#バタフライ
