大阪市の出張パーソナルトレーニングで美しくシェイプアップ | 筋トレ効果

トレーニング前にカウンセリングを行い、お客様の目標や現状、体質に合わせたプログラムを作成いたします。出張パーソナルトレーニングとして、食生活についてもアドバイスを行い、トレーニングと併せて大阪を拠点にサポートいたします。筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど多岐にわたります。初心者の方でも無理なくシェイプアップを目指せるようなプログラムを提供しております。正しいフォームや呼吸法などにもこだわり、怪我をしないように配慮します。トレーニング後は、クールダウンやストレッチで身体をリセットいたします。

お客様の現状を正確に把握し、その上で最適なトレーニングプログラムを作成いたします。脂肪燃焼に効果的な有酸素運動や、筋肉を増やすための筋トレなど、出張パーソナルトレーニングとして、お客様の目標に合わせたプログラムを作成いたします。また、栄養バランスを考えた食事や、食事前後のタイミング、食材の選び方など、お客様に合わせた食事アドバイスを行うことで、より効率的なシェイプアップが可能となります。さらに、トレーニング中のフォームや呼吸法にも重点を置いたトレーニングを大阪を拠点に行っております。