みなさんこんばんは🌇

今日はジムでチューブトレーニングを行いました。（ジム内は撮影NG）
主に脇の下や背中を中心にマシンでは意識が難しい動きをしながら体の中心から動かしていきました。

そうすると、姿勢がまっすぐになり、１つ１つの動きの連動が出来る様になります！

どう言うトレーニングなのか、ポイントをお伝えしますので、ご予約お待ちしていますね♪