バランスボール
2021/07/21
こんばんは。 前回チューブトレーニングの効果を説明しましたが今回はバランスボールの効果について紹介します。 バランスボールは体幹の筋肉を使いながら腹筋や背筋だけでなく太ももやお尻といった難…
チューブトレーニング
2021/07/12
みなさんこんばんは 今日はジムでチューブトレーニングを行いました。（ジム内は撮影NG） 主に脇の下や背中を中心にマシンでは意識が難しい動きをしながら体の中心から動かしていきました。 そうすると…
2ヶ月ぶり
2021/06/30
みなさんこんばんは♪ 2ヶ月ぶりにプールに行ってきました！久しぶりのスイムパーソナル、今回は福島区にあるプールに行ってきました。 水の流れを感じるのは久々であまり泳いではなかったんですが水の…
21日から
2021/06/20
みなさんこんばんは 緊急事態宣言が20日で解除となりプールが使用できるようになりました ですが蔓延防止対策の為プールが20時までとなり、スイムパーソナルは7/11までは20時までの営業となります。 ま…
緊急事態宣言 6月
2021/06/09
みなさんこんばんは いかがお過ごしでしょうか？？ 6月20日まで延長になりました。 プールもその日まで休館の為水泳パーソナルは引き続きお休みします。 パーソナルは絶賛営業中ですのでこちらの方は…
緊急事態宣言再延長について
2021/05/28
みなさん、こんばんは。 緊急事態宣言が6/20まで再延長されました。まだプールの使用がまだ分かりませんので、分かり次第報告します。 パーソナルに関しましては引き続き営業しております。 ではまた…
緊急事態宣言中の営業について
2021/05/18
みなさんこんにちは お元気してましたか？？ 私はあまり外に出ておらず、家でストレッチやトレーニング（簡単な）でなんとか過ごしております。 さて、緊急事態宣言が31日まで延長され、プールなどが…
緊急事態宣言中
2021/05/06
みなさんおはようございます 体調はいかがですか？緊急事態宣言中のG.Wですがみなさんはどうお過ごしされましたか？？ 私は家でトレーニングやストレッチをしながら家でゆっくりしました。あとYouTubeで…
緊急事態宣言中の営業
2021/04/26
みなさん、おはようございます 大阪は昨日緊急事態宣言が出まして11日まで出張パーソナルは感染予防のため営業をお休みさせていただきます。 12日から営業を再開予定ですが延長の可能性もあるのでその都…
体験イベントについて
2021/04/18
おはようございます。 4月末まで30分体験イベントを実施してますが期間を延長しようかと検討中です。どのぐらい延長するか只今調整しておりますので決まり次第皆様にお知らせします。 今回はお知らせの…