みなさん、こんばんは🌙

今回からパーソナルや水泳に役立つトレーニングの種類やポイントなどを教えていこうと思います。

まずは基本となる姿勢ですが、みなさん普段、姿勢って意識されてますか⁇ちなみに姿勢を意識するだけで【肩こり】【腰痛】などの関節の痛み改善や、【ダイエット】【筋力アップ】などの見た目の変化の効果が出せるようになります！

姿勢を意識するだけで変われるから気をつければいいやと思いませんか？

ですが、これがまた難しいんです。理由があるんですが何だと思います？

答えは・・

セッション中にお答えします♪
なのでみなさん普段の姿勢どうやったかなと考えてみてください。私がチェックしますので楽しみしていてくださいね。